SJ咚咕哩咚咚
分类:V生活沟

图/神童IG、NAVER

等了近3年总算回归的韩流帝王-Super Junior,近期结束台湾场的supershow7和SM家族演唱会杜拜场,在看见偶像时,粉丝除了兴奋、雀跃的应援外,也意外发现我们的咚咕哩咚咚-神童,怎幺好像变苗条了…

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在韩综《拜託了冰箱》最新一集中,神童是受邀嘉宾之一,而他也亲自在节目上向大家分享他是如何变苗条,甚至在2个月内减掉23KG的赘肉。

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神童一向给人的感觉就是食慾很好、不怎幺挑食的感觉,但有在观看SJ自製综艺节目《SUPER TV》的人都知道,神童其实私下相当挑食,尤其不喜欢麵粉、麵食类的食物,像是披萨、泡麵、麵包等,他都不怎幺喜欢~当他在《SUPER TV》里说出不喜欢披萨时,其他成员纷纷以不可思议的表情望向他XD

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在《拜託了冰箱》中,从小就是大胃王的神童,一开场就以一次会点三只炸鸡的惊人实力让大家惊呼,而神童也首次向大家展示他的冰箱,冰箱上最引人注目的就是贴在冰箱上的外卖集点券,尤其辣炒年糕集点券特别多,说不喜欢麵食的人却有这幺多的年糕券,让大伙感到纳闷,他才解释现在和圭贤、经纪人3人一起住在宿舍,而这些年糕券都是圭贤吃来的XD

还加码爆料曹酒鬼在房间里放了一个小冰箱,专门私藏那些昂贵的酒,只有便宜的酒才捨得放在公用冰箱里XD

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对于这次减肥,神童做了很多功课、看了很多书,甚至还看了5部纪录片,最终他搭配出最适合自己的减肥方式,这次减肥最重要核心就是「自律配食法--不让肚子饿」,他特别选出5样食物,在嘴馋时以这5样食物为主,让这5样食物取代那些高热量的饮食,满足嘴馋时想要大口饮食的慾望。

这5样食物分别是豆乳、鲔鱼罐头、柠檬果冻、罗勒糖、零卡可乐。

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豆乳,

可将豆乳替代主食,目前大多以豆乳替代米饭,既营养又高纤。也可以在稍微饥饿时吃,既营养又饱足

鲔鱼罐头,

虽然罐头中含有油份,但那是对身体有益的橄榄油和鱼油,反而可以帮助减肥时让肠道滑顺、肌肤保持光泽。

柠檬果冻,

含有柠檬籽的低卡果冻,是嘴馋想吃零食时最佳选择。

罗勒糖,

有饱足感的罗勒糖,可以有效降低饥饿感。

零卡可乐,

喜欢可乐的神童,特地选择零卡可乐,即使再爱喝,一天也没办法喝超过两瓶。

相当喜欢炸物的神童,为了减肥特地买了气炸锅,在多次尝试下,已经成为气炸锅专家,冰箱里什幺食物适合气炸锅,问神童最知道~

虽然减肥时大多以豆乳、鲔鱼罐头、柠檬软糖、罗勒糖、零卡可乐5样食物为主,但神童还是有摄取其他营养的食物,加上身为偶像团体一员的他,每天唱歌、跳舞所消耗的热量也比一般人来的大,因此在控制饮食+高度运动的状况下,神童才有办法在2个月内减掉23KG。

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除了神童外,SJ队长利特也曾参加过《拜託了冰箱》,利特的冰箱完全媲美便利商店饮料柜的整齐度,冰箱里大多以各式容量大小的可乐及水果气泡酒为主,这让要进行厨艺对决的厨师们,看到这满满的饮料都不知如何下手才行…

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小编悄悄话♡

神童被称为偶像界中唯一重量级的偶像,他也曾经因为外表而没有自信,觉得会因此影响到Super Junior的人气。甚至在访台时,面对ELF接机时对他的尖叫声感到惊讶...

但是,神童啊...要是没有你的Super Junior,就不是完整的Super Junior了,因为你的存在,才会有这幺欢乐、这幺精彩的SJ,也因为你的才华和一颗想着ELF的心,才会有这幺完美的SuperShow7舞台啊!

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